Deficitul de magneziu din organism si cum il recunosti
Deficitul de magneziu poate fi destul de dificil de identificat. Ti s-a intamplat vreodata sa ai crampe sau dureri musculare, aparute din senin? Sau stari de oboseala si somnolenta, chiar in mijlocul zilei? Atunci cand ai nevoie de energie ca sa duci la bun sfarsit tot ceea ce ti-ai propus?
Iar daca, la final de zi, atunci cand pui capul pe perna, te simti extrem de obosita, dar nu poti sa adormi, atunci motivul ar putea fi un deficit de magneziu.
Magneziul este un mineral esential pentru corp, care face posibila buna functionare simultana a peste 300 de procese vitale pentru organism.
Organismul unui adult conține 25g de magneziu, jumatate din aceasta cantitate regasindu-se la nivelul oaselor, iar restul in tesuturile moi.
Mai putin de 1% se regaseste in sange, fiind esential pentru procesarea zaharurilor, grasimilor si proteinelor pe care le consumi zilnic. Mentinerea echilibrului acestor valori este vitala pentru sanatatea organismului.
Deficitul de magneziu – simptome
Majoritatea simptomelor nu sunt asociate exclusiv cu deficitul de magneziu. De aceea, se intampla adesea ca aceasta carenta sa ramana neidentificata si netratata.
In plus, in unele cazuri, deficitul nu este indeajuns de mare incat sa duca la aparitia unor simptome alarmante.
Acest lucru nu inseamna, insa, ca organismul nu are de suferit. Efectele se produc „in tacere”, ceea ce poate duce la instalarea unor boli chiar inainte ca simptomele sa se faca simtite.
- La nivelul sistemului nervos: iritabilitate, stari de anxietate, depresie, oboseala pronuntata, insomnii,
dificultate de concentrare, probleme de memorie, pofta scazuta de mancare, senzatii frecvente de greata sau voma; - La nivel muscular: prezenta crampelor sau a senzatiei de muschi care tremura, extenuare fizica, senzatie de ochi care „se zbate”;
- La nivelul metabolismului: hipoglicemie sau valori scazute ale nivelului de calciu si potasiu din organism;
- La nivel cardiovascular: batai neregulate sau accelerate ale inimii.
Iti recomandam:
Life Impulse MagneBeHappy
Este un supliment alimentar pe baza de Magneziu si Vitamina B6. Ajuta organismul sa-si mentina tonusul fizic si psihic.
Combate stresul si oboseala, relaxeaza musculatura, favorizeaza fixarea calciului in oase si mentine ritmul cardiac la valori normale.
Life Impulse® MagneActive – magneziu spray
Este o sursa pura si concentrata de clorura de magneziu, extrasa din Marea Antica Zechstein. Sub forma de spray, usor de utilizat si aplicat, uleiul de magneziu este benefic pentru sanatatea articulatiilor si a muschilor.
Pielea are un grad foarte crescut de absorbtie, chiar de 10 ori mai mare decat la nivelul intestinelor, de aceea Life Impulse® MagneActive sub formă de spray este ideal pentru persoanele cu carente de magneziu.
Life Impulse® Complex Coral Calciu si Magneziu
Este un supliment necesar pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si danturii. Contribuie la functionarea normala a sistemului muscular, la metabolismul energetic si la functionarea normala a enzimelor digestive.
Calciul mentine oasele si dintii puternici. Controleaza, de asemenea, functia celulelor nervoase si musculare. Magneziul contribuie la reducerea oboselii si extenuarii, la functionarea normala a sistemului nervos si la metabolismul energetic normal.
Protejeaza-ti organismul si asigura-te ca-i oferi doza zilnica recomandata de magneziu!